Hatha-Yoga für Anfänger am Morgen in Rhade

Yoga ist die Synchronisation von Bewegung, Atmung, Anspannung und Entspannung. In dieser Stunde wollen wir sanft unsere Muskeln und Gelenke mobilisieren, Yogahaltungen und kleinere Abfolgen kennenlernen. In einer Anfangs- und Schlussentspannung unseren Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen.   Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, eine Wolldecke und ein kleines Kissen. Der Kurs findet jeden Montag  […]

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SG JaguS Rhade mit neuen Yoga Kursen am Abend

Yin-Yoga (Faszien Yoga) für Anfänger in Rhade In dieser sanften Form des Yoga werden das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien, Sehnen, Bänder und Gelenke trainiert. Dies geschieht indem wir in eine Yogaposition hineingehen und diese in einem Zeitraum von 3-5 Min. ohne Anspannung halten. Dies wirkt besonders am Abend sehr wohltuend auf Körper und Geist […]

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Fit im Alter

SG JaguS bietet in Lembeck einen neuen Sportkurs für ältere Menschen in Lembeck an. Ein neuer Kurs für ältere Menschen ab 55 die gemeinsam mit Gleichgesinnten etwas für Körper, Geist und Seele tun wollen, startet nach den Sommerferien bei der SG JaguS in Lembeck neben der alten Post. Immer dienstags um 11.00 Uhr soll mit […]

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Pilates in Lembeck

SG JaguS Rhade mit einem neuen Kurs Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Training für Seele, Geist und Körper. Es ist ein sanftes Training zwischen An- und Entspannung, das unter Berücksichtigung der eigenen individuellen Grenzen durch bewusste Ansteuerung bestimmter Muskelzentren nachhaltig tiefen-stabillisierend wirkt und die Teilnehmer wieder in ihre Mitte bringt. Das ideale Training zur Auflösung […]

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