Pilates

Ganzheitliches Training für Seele,Geist und Köper. Pilates ist ein sanftes Training zwischen An-und Entspannung, dass unter Berücksichtigung der eigenen individuellen Grenzen durch bewusste Ansteuerung bestimmter Muskelzentren nachhaltig tiefenstabillisierend wirkt und die Teilnehmer wieder in „ihrer Mitte“ bringt. Das ideale Training zur Auflösung von Blockaden, Verspannungen und Rückenschmerzen bis hin zu einer gesunden Körperhaltung. Josef Pilates:“Nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied; nach 20 siehst Du den Fortschritt und nach 30 hast Du einen ganz anderen Körper“!