Die Muskulatur – Gesund- und Schlankmacher Aktive Muskeln aktivieren den Körper, regen den Kalorienverbrauch an und beeinflussen das Immunsystem und den Stoffwechsel positiv. Sie halten den Körper aufrecht, stabilisieren die Gelenke und können Gelenkschäden, Rückenschmerzen oder Schulterproblemen vorbeugen. Darüber hinaus sind Muskeln unglaublich hungrige Fettverbrenner – und das 24 Stunden am Tag. Ein nachhaltig erfolgreicher Weg, Gewicht zu reduzieren geht also über den Muskelaufbau. So verbraucht arbeitende Muskulatur zum einen mehr Energie, zum anderen bringen ihre Botenstoffe Fettpolster zum Schmelzen und das sogar über dem aktiven Gewebe.
| Kurs | Tag | Uhrzeit | Übungsleiter | Ort |
|---|---|---|---|---|
| GER 118 L | Montag | 18:50-19:50 | Martina | Sport und Rehazentrum Lembeck Schulstrasse 7 |
| GER 119 | Montag | 19:00-20:00 | Andy | Sport und Rehazentrum Rhade Urbanusring 21 |
| GER 120 | Montag | 20:00-21:00 | Lisa | Sport und Rehazentrum Rhade Urbanusring 21 |
| GER 210 | Dienstag | 10:00-11:00 | Petra | Sport und Rehazentrum Rhade Urbanusring 21 |
| GER 219 L | Dienstag | 19:20-20:20 | Klaus | Sport und Rehazentrum Lembeck Schulstrasse 7 |
| GER 220 | Dienstag | 20:30-21:30 | Petra | Sport und Rehazentrum Rhade Urbanusring 21 |
| GER 309 | Mittwoch | 09:00-10:00 | Franz | Sport und Rehazentrum Rhade Urbanusring 21 |
| GER 418 | Donnerstag | 18:00-19:00 | Beate | Sport und Rehazentrum Rhade Urbanusring 21 |
| GER 508 | Freitag | 08:30-09:30 | Beate | Sport und Rehazentrum Rhade Urbanusring 21 |
Ansprechpartner
Franz Dumpe, Telefon: 02866-1886130 (Büro SG JaguS) oder e-mail: sg-jagus-rhade@t-online.de