Indoor-Cycling ist ein ideales Bewegungsangebot für Menschen jeden Alters. Bei fetziger Musik trainiert man auf dem Bike in der Gruppe, jedoch trotzdem individuell und gelenkschonend. Dies wird insbesondere durch den Einsatz der neueste Bike – Generation unterstützt, die wir seit einigen Wochen in unseren Übungseinheiten nutzen. Durch das damit mögliche „Fahren nach Farben“ kann jeder Teilnahmer ganz gezielt nach seinem individuellen Leistungsvermögen trainieren und dabei gezielt die Bereiche Fettverbrennung, Ausdauer, Kraft-Ausdauer sowie Kraft ansprechen. Indoor-Cycling – ein optimales Konditionsaufbau- und Fettabbau-Programm!
| Kurs | Tag | Uhrzeit | Übungsleiter | Ort |
|---|---|---|---|---|
| IC 117 L | Montag | 17:30-18:30 | Heidi | Sport und Rehazentrum Lembeck Schulstrasse 7 |
| IC 118 | Montag | 18:00-19:00 | Sabine | Sport und Rehazentrum Rhade Urbanusring 21 |
| IC 119 | Montag | 19:00-20:00 | Sabine | Sport und Rehazentrum Rhade Urbanusring 21 |
| IC 120 | Montag | 20:15-21:15 | Bernd | Sport und Rehazentrum Rhade Urbanusring 21 |
| IC 220 L | Dienstag | 20:30-21:30 | Marion | Sport und Rehazentrum Lembeck Schulstrasse 7 |
| IC 319 L | Mittwoch | 19:20-20:20 | Stefan | Sport und Rehazentrum Lembeck Schulstrasse 7 |
| IC 418 | Donnerstag | 18:00-19:00 | Heidi, Stefan | Sport und Rehazentrum Rhade Urbanusring 21 |
| IC 419 | Donnerstag | 19:15-20:15 | Heidi | Sport und Rehazentrum Rhade Urbanusring 21 |
| IC 517 | Freitag | 17:00-18:00 | Peter | Sport und Rehazentrum Rhade Urbanusring 21 |
| IC 518 | Freitag | 18:30-19:30 | Bernd | Sport und Rehazentrum Rhade Urbanusring 21 |
Ansprechpartner
Franz Dumpe, Telefon: 02866-1886130 (Büro SG JaguS) oder e-mail: sg-jagus-rhade@t-online.de