Die Straffung und Kräftigung des gesamten Körpers erfolgt durch eine gezielte Gymnastik. Bauch-, Beine-, Po- und Oberkörpermuskulatur werden durch den Einsatz von verschiedenen Kleineräten, wie Hanteln, Dyna-Band und Step uvm. trainiert. Ein Ausdauer- und Entspannungsteil gehören ebenfalls in den Stundenablauf. Zusätzlich werden mit Einsatz der Großgeräte sämtliche Muskeln trainiert.
| Kurs | Tag | Uhrzeit | Alter | Übungsleiter | Ort |
|---|---|---|---|---|---|
| FIT/GER 310 L | Mittwoch | 10:00-11:00 | Erwachsene | Beate | Sport und Rehazentrum Lembeck
Schulstrasse 7 |
| FIT/GER 420 L | Donnerstag | 20:00-21:00 | Erwachsene | Nicole | Sport und Rehazentrum Lembeck Schulstrasse 7 |
Ansprechpartner
Franz Dumpe, Telefon: 02866-1886130 (Büro SG JaguS) oder e-mail: sg-jagus-rhade@t-online.de