Yoga

In sanfter Form des Yoga´s werden das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien, Sehnen, Bänder und Gelenke trainiert. Dies geschieht indem wir in eine Yogaposition hineingehen und diese in einem Zeitraum von 3-5 Minuten ohne Anspannung halten. Dies wirkt besonders am Abend sehr wohltuend auf Körper und Geist und bietet den Schlüssel zu mehr Beweglichkeit und körperlichem Wohlbefinden.